Trong nhịp sống hối hả, chúng ta thường bị cuốn vào những lo toan và áp lực mà quên mất rằng, sâu thẳm bên trong mỗi người luôn tồn tại một nguồn an lạc bất tận.
Sống đời bình an không có nghĩa là không gặp khó khăn hay tránh né những biến động cuộc đời, mà là khả năng đối diện và vượt qua chúng với tâm thế bình tĩnh, sáng suốt.
Bình an thật sự xuất phát từ nội tâm. Đó là khi ta biết dừng lại giữa những bon chen, lắng nghe chính mình, và nhận ra rằng mọi khổ đau, lo lắng đều bắt nguồn từ sự chấp trước và vọng tưởng. Những khi tâm trí ta còn dính mắc vào danh lợi, còn khát khao hơn thua, ta mãi mãi chìm trong bất an.
Để sống đời bình an, trước hết, ta cần học cách buông bỏ. Buông bỏ không có nghĩa là từ bỏ mọi thứ, mà là biết rũ bỏ những gánh nặng không cần thiết, những nỗi lo lắng về tương lai hay quá khứ. Chấp nhận sự vô thường, ta học cách để mọi thứ trôi qua như dòng sông, để không bám víu vào những cảm xúc, những suy nghĩ khiến lòng ta nặng nề.
Bên cạnh đó, sống bình an còn đến từ việc nuôi dưỡng lòng từ bi. Khi ta mở rộng trái tim, đón nhận mọi người xung quanh với sự thông cảm và yêu thương, ta tự nhiên sẽ cảm nhận được sự an lạc. Lòng từ bi giúp ta nhìn cuộc sống nhẹ nhàng hơn, và không còn đắm chìm trong những tranh giành hay oán giận.
Thực hành chánh niệm là một trong những phương pháp giúp ta tìm lại bình an. Khi ta trở về với hiện tại, cảm nhận từng hơi thở, từng bước đi, ta dần thoát ra khỏi vòng xoáy suy nghĩ vô tận. Nhờ chánh niệm, ta sống trọn vẹn với giây phút này, không để tâm trí bị lạc lối trong những lo toan của ngày mai.
Bình an cũng là sự chấp nhận. Chấp nhận bản thân, chấp nhận hoàn cảnh, chấp nhận rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng diễn ra như ta mong đợi. Khi ta có khả năng chấp nhận và buông bỏ, tâm ta sẽ không còn dao động trước những biến động của thế giới bên ngoài.
Sống đời bình an không phải là điều xa vời hay khó khăn, mà là sự chọn lựa. Chọn lựa sống giản dị, biết ơn những điều nhỏ bé, và nuôi dưỡng tâm hồn mỗi ngày bằng sự hiểu biết và lòng yêu thương. Khi ta tìm thấy sự bình an từ bên trong, thế giới ngoài kia sẽ không còn khiến ta lay chuyển, bởi bình an là điều luôn tồn tại, chỉ cần ta biết tìm về nơi ấy.
Thanh Tâm